為進一步維護和增強大學生身心健康，提高師生心理健康意識，引導其關(guān)注心理精神需求，在第33個“世界精神衛(wèi)生日”來臨之際，文化旅游學院組織開展了以“攜手共筑心防，健康伴我成長”為主題的“10·10”世界精神衛(wèi)生日宣傳教育活動。

活動一：開展以“擁抱情緒 心沐陽光”為主題的心理健康征文活動。同學們以筆為媒、以心為墨，用文字記錄情緒故事，將個人成長歷程中涉及情緒調(diào)節(jié)、管理、控制等方面的心理感悟融入字里行間，鼓勵大家積極表達內(nèi)心感受，通過述說青春期的心理困惑或分享自身克服心理障礙的經(jīng)歷，實現(xiàn)與自身心靈的深度對話，增強自身對情緒的認知理解，學習并實踐情緒識別、表達、調(diào)節(jié)的有效策略，更好地培養(yǎng)積極應對情緒困擾的能力。

活動二：開展以“妙筆繪夢 共筑心靈橋梁”主題的繪畫作品征集活動。同學們們結(jié)合自身專業(yè)特長，用畫筆述說心里的秘密，用畫紙呈現(xiàn)內(nèi)心的情感。大家在創(chuàng)作過程中積極展開想象，表達自我，表現(xiàn)生活。通過將自身心底的情感描繪下來，逐步實現(xiàn)認識自我、悅納自我、發(fā)展自我。繪畫作品不僅傳遞了心理健康知識，同時也表達出同學們積極進取、自信陽光的生活態(tài)度。

活動三：圍繞今年世界精神衛(wèi)生日主題“共建共治共享 同心健心安心”在各班級中開展主題班會以及線上知識競答活動，通過視頻科普與PPT宣傳解讀世界精神衛(wèi)生日相關(guān)知識，引導同學們正確認識心理問題與精神疾病，重視自我心理健康，學會接納自我，尋找積極健康的生活方式。

此次活動，進一步加深了同學們對心理健康和精神衛(wèi)生知識的了解，促進其養(yǎng)成良好的心理保健意識。大家紛紛表示今后會繼續(xù)加深對心理健康知識的了解，學習并掌握緩解內(nèi)心焦慮感等不良情緒的有效應對措施，更陽光地面對日常的學習與生活，成為心理健康的倡導者和實踐者。

(圖文/庹慧琳）