為進(jìn)一步維護(hù)和增強(qiáng)大學(xué)生身心健康，提高師生心理健康意識(shí)，引導(dǎo)其關(guān)注心理精神需求，在第33個(gè)“世界精神衛(wèi)生日”來臨之際，文化旅游學(xué)院組織開展了以“攜手共筑心防，健康伴我成長(zhǎng)”為主題的“10·10”世界精神衛(wèi)生日宣傳教育活動(dòng)。

活動(dòng)一：開展以“擁抱情緒 心沐陽光”為主題的心理健康征文活動(dòng)。同學(xué)們以筆為媒、以心為墨，用文字記錄情緒故事，將個(gè)人成長(zhǎng)歷程中涉及情緒調(diào)節(jié)、管理、控制等方面的心理感悟融入字里行間，鼓勵(lì)大家積極表達(dá)內(nèi)心感受，通過述說青春期的心理困惑或分享自身克服心理障礙的經(jīng)歷，實(shí)現(xiàn)與自身心靈的深度對(duì)話，增強(qiáng)自身對(duì)情緒的認(rèn)知理解，學(xué)習(xí)并實(shí)踐情緒識(shí)別、表達(dá)、調(diào)節(jié)的有效策略，更好地培養(yǎng)積極應(yīng)對(duì)情緒困擾的能力。

活動(dòng)二：開展以“妙筆繪夢(mèng) 共筑心靈橋梁”主題的繪畫作品征集活動(dòng)。同學(xué)們們結(jié)合自身專業(yè)特長(zhǎng)，用畫筆述說心里的秘密，用畫紙呈現(xiàn)內(nèi)心的情感。大家在創(chuàng)作過程中積極展開想象，表達(dá)自我，表現(xiàn)生活。通過將自身心底的情感描繪下來，逐步實(shí)現(xiàn)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、發(fā)展自我。繪畫作品不僅傳遞了心理健康知識(shí)，同時(shí)也表達(dá)出同學(xué)們積極進(jìn)取、自信陽光的生活態(tài)度。

活動(dòng)三：圍繞今年世界精神衛(wèi)生日主題“共建共治共享 同心健心安心”在各班級(jí)中開展主題班會(huì)以及線上知識(shí)競(jìng)答活動(dòng)，通過視頻科普與PPT宣傳解讀世界精神衛(wèi)生日相關(guān)知識(shí)，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)心理問題與精神疾病，重視自我心理健康，學(xué)會(huì)接納自我，尋找積極健康的生活方式。

此次活動(dòng)，進(jìn)一步加深了同學(xué)們對(duì)心理健康和精神衛(wèi)生知識(shí)的了解，促進(jìn)其養(yǎng)成良好的心理保健意識(shí)。大家紛紛表示今后會(huì)繼續(xù)加深對(duì)心理健康知識(shí)的了解，學(xué)習(xí)并掌握緩解內(nèi)心焦慮感等不良情緒的有效應(yīng)對(duì)措施，更陽光地面對(duì)日常的學(xué)習(xí)與生活，成為心理健康的倡導(dǎo)者和實(shí)踐者。

(圖文/庹慧琳）