為了提高廣大師生對睡眠重要性的認(rèn)識，關(guān)注睡眠問題，重視睡眠質(zhì)量，關(guān)愛自身身心健康，在第二十四個(gè)世界睡眠日來臨之際，文化旅游學(xué)院于3月14日-18日期間開展了2024年世界睡眠日主題活動(dòng)。

活動(dòng)期間，以發(fā)放睡眠小貼士宣傳單和推送世界睡眠日相關(guān)科普知識的形式，向同學(xué)們普及健康睡眠知識，引導(dǎo)其關(guān)注睡眠健康；組織觀看央視紀(jì)錄片《解密睡眠》，深入探究睡眠這一神秘領(lǐng)域，解開那些或?qū)⒏淖內(nèi)藗兩畹年P(guān)于睡眠的秘密。在場同學(xué)也積極參與睡眠相關(guān)知識競答，在熱烈的搶答氛圍中加深對健康科學(xué)睡眠的認(rèn)識，思考如何提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)號召大家在“健康睡眠，人人共享，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康”的宣傳橫幅上簽字，共同寫下對健康睡眠的肯定與承諾。

此外，各班及團(tuán)支部也積極開展健康睡眠主題宣教活動(dòng)，通過頭腦風(fēng)暴分享自己的睡眠問題和經(jīng)驗(yàn)，了解如何保障睡眠質(zhì)量及長期睡眠不足、睡眠品質(zhì)差對人體生理機(jī)能的嚴(yán)重影響，讓同學(xué)們更加深刻地意識到睡眠的重要性，共同探討如何提高睡眠質(zhì)量。大家也在睡前進(jìn)行助眠向輕松小游戲闖關(guān)活動(dòng)，舍友們通過飛鏢盤趣味游戲釋放壓力、聆聽睡前輕柔安眠曲、觀看助眠小視頻等，幫助有睡眠問題的同學(xué)擺脫失眠煩惱，在輕松愉悅的氛圍中保持和諧友愛的宿舍人際關(guān)系，努力創(chuàng)建心馨的“勵(lì)園馨居”。

本次世界睡眠日主題活動(dòng)更好地喚起了師生對睡眠健康的關(guān)注，提醒大家在忙碌的學(xué)習(xí)、工作和生活之余更應(yīng)關(guān)注自身最基本的生理狀況、重視睡眠健康。大家紛紛表示今后要進(jìn)一步規(guī)律生活作息，培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣，保持健康的生活方式，共同守護(hù)健康睡眠，擁抱美好生活！

（文/康莉莉 圖/梁正煒）

圖1 觀看睡眠相關(guān)主題影片、進(jìn)行睡眠相關(guān)知識競答

圖2 發(fā)放睡眠小貼士宣傳單、號召大家在宣傳橫幅上簽字

圖3 學(xué)生設(shè)計(jì)的睡眠主題海報(bào)和宣傳單

圖4 召開世界睡眠日科普知識主題班會