認(rèn)識(shí)你自己，最重要的事情

希臘哲學(xué)家蘇格拉底忠告我們：“認(rèn)識(shí)你自己?！?/strong>

我們很容易形成對(duì)自己的信念，而且可以毫不遲疑地解釋我們的感覺和行為表現(xiàn)的原因。但是我們對(duì)自己真正了解多少呢？

通過自畫像練習(xí)，我們發(fā)現(xiàn)，在我們的心中，自己比其他任何事更關(guān)鍵。

對(duì)自己身心活動(dòng)的覺察叫自我意識(shí)，自我意識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，包括對(duì)自己心理傾向、個(gè)性心理特征和心理過程的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。正是由于人具有自我意識(shí)，才能使人對(duì)自己的思想和行為進(jìn)行自我控制和調(diào)節(jié)，使自己形成完整的個(gè)性。

自我意識(shí)的影響因素

1、我們扮演的角色

當(dāng)我們扮演某一個(gè)新角色（大學(xué)生、父母、售貨員）時(shí)，我們可能就已經(jīng)開始了自我覺察。無論如何，像發(fā)生在生活大舞臺(tái)上的事情一樣，該角色逐漸被我們的自我感覺所接受。舉例來說，當(dāng)我們扮演角色時(shí)，我們可能會(huì)找一些證據(jù)來證實(shí)我們并沒有想太多。在這種情況下，我們會(huì)努力地證明自己的行為。

此外，觀察到的自我可能是自我暴露的，我們現(xiàn)在的自我感覺可能也會(huì)支持我們的觀點(diǎn)。

2、社會(huì)同一性

一個(gè)人的自我意識(shí)（對(duì)自己是誰的認(rèn)識(shí)）不僅包括他的個(gè)人身份（即對(duì)自己個(gè)人屬性的認(rèn)識(shí)），也包括他的社會(huì)身份。當(dāng)我們是一個(gè)大團(tuán)體中的某個(gè)小團(tuán)體的一部分時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)意識(shí)到自己的社會(huì)身份；當(dāng)我們的社會(huì)團(tuán)體占多數(shù)時(shí)，可能我們就不太考慮它。

3、社會(huì)比較

我們?nèi)绾闻袛嘧约菏欠窀挥?、聰明或矮小？一種方式是通過社會(huì)比較我們周圍的其他人會(huì)幫我們樹立富有或貧窮、聰明或愚蠢、高大或矮小的標(biāo)準(zhǔn)：我們把自己和他人進(jìn)行比較，并思考自己為何不同。社會(huì)比較可以解釋為什么學(xué)生進(jìn)入一所優(yōu)秀生很少的學(xué)校后，會(huì)有更高的學(xué)業(yè)自我意識(shí)。當(dāng)結(jié)束了名列前矛的中學(xué)學(xué)習(xí)后，很多在學(xué)業(yè)上非常自信的學(xué)生發(fā)現(xiàn)，他們的學(xué)業(yè)自尊在進(jìn)入了大型綜合性大學(xué)后受到了挑戰(zhàn)，因?yàn)榇髮W(xué)的很多學(xué)生在畢業(yè)時(shí)都是當(dāng)時(shí)班里的尖子生。這就尤如放在小池塘里的魚看起來會(huì)大一些。我們生活的大部分是圍繞社會(huì)比較而進(jìn)行的。當(dāng)別人不漂亮?xí)r我們就覺得自己英俊，當(dāng)別人遲鈍時(shí)就覺得自己聰明，當(dāng)別人無情時(shí)就覺得自己有同情心。當(dāng)我們評(píng)價(jià)某個(gè)人的表現(xiàn)時(shí)，不可能不把他和自己做比較。

4、成功和失敗

自我意識(shí)也受到我們?nèi)粘Ｉ罱?jīng)驗(yàn)的影響。嘗試挑戰(zhàn)現(xiàn)實(shí)的任務(wù)并取得了成功會(huì)使我們感到自己很能干。學(xué)業(yè)上成功的學(xué)生會(huì)對(duì)自己的學(xué)術(shù)能力做出更高的評(píng)價(jià)，從而激發(fā)其更加努力地工作以取得更大的成就。全力以赴并取得了成功會(huì)使人感到更加自信有力。心理學(xué)家指出：用積極的信息（“你是重要人物！你與眾不同！”）來提高自尊，會(huì)激發(fā)個(gè)體做出更大的成就。

5、其他人的評(píng)價(jià)

現(xiàn)在，好多人活在別人的評(píng)價(jià)里。公認(rèn)的成就能增強(qiáng)個(gè)體的自我意識(shí)，因?yàn)槲覀兛吹搅藙e人對(duì)自己的積極評(píng)價(jià)。當(dāng)別人認(rèn)為我們很好時(shí)，我們會(huì)認(rèn)為其他人的評(píng)價(jià)公認(rèn)的成就能增強(qiáng)個(gè)體的自我意識(shí)，因?yàn)槲覀兛吹搅藙e人對(duì)自己的積極評(píng)價(jià)。當(dāng)別人認(rèn)為我們很好時(shí)，我們也會(huì)認(rèn)為自己不錯(cuò)。

如果我們稱贊某個(gè)小孩很有才華、刻苦學(xué)習(xí)或者樂于助人，那么這個(gè)孩子就會(huì)把這些觀點(diǎn)融入到其自我意識(shí)和行為中去。如果少數(shù)學(xué)生因?yàn)閷?duì)自己學(xué)業(yè)能力的消極印象而感到恐懼，或者女性因?yàn)閷?duì)自己在數(shù)學(xué)和理科上的較低期望而感到恐懼，那可以表明他們可能對(duì)這些領(lǐng)域“不認(rèn)同”。他們不對(duì)這種預(yù)斷做出辯駁，而是認(rèn)同自己的興趣在別處。

自我意識(shí)的重要作用

1.自我意識(shí)是認(rèn)識(shí)外界客觀事物的條件。一個(gè)人如果還不知道自己，也無法把自己與周圍相區(qū)別時(shí)，他就不可能認(rèn)識(shí)外界客觀事物。行為和心理的認(rèn)知會(huì)有一個(gè)發(fā)展過程。剛開始是比較模糊的，所以小孩子會(huì)讓經(jīng)常出于好奇心而做一些危險(xiǎn)的行為和事情。這個(gè)時(shí)候他們的自我意識(shí)是比較朦朧的，只有在經(jīng)過不斷地試錯(cuò)和加深記憶以及思考學(xué)習(xí)后，對(duì)于自我的存在感才會(huì)漸漸成熟。隨后才會(huì)有意識(shí)的區(qū)分自己的哪些行為是危險(xiǎn)的，哪些行為是安全的，決定是否要做。

2.自我意識(shí)是人的自覺性、自控力的前提，對(duì)自我教育有推動(dòng)作用。人只有意識(shí)到自己是誰，應(yīng)該做什么的時(shí)候，才會(huì)自覺自律地去行動(dòng)。一個(gè)人意識(shí)到自己的長處和不足，就有助于他發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，取得自我教育積極的效果。

3.自我意識(shí)是改造自身主觀因素的途徑，它使人能不斷地自我監(jiān)督、自我修養(yǎng)、自我完善。可見，自我意識(shí)影響著人的道德判斷和個(gè)性的形成，尤其對(duì)個(gè)性傾向性的形成更為重要。

如果一個(gè)人不能正確的認(rèn)識(shí)自我，看不到自我的優(yōu)點(diǎn)，覺得處處不如別人，就會(huì)產(chǎn)生自卑，喪失信心，做事畏縮不前……相反，如果一個(gè)人過高地估計(jì)自己，也會(huì)驕傲自大、盲目樂觀，導(dǎo)致工作的失誤。

因此，恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)知自己能夠克服這些不切實(shí)際的想法，還能夠全面的認(rèn)識(shí)自己，保持內(nèi)心的平和自在，在生活中尋找到自己真實(shí)的定位。