5月26日下午，“悅納自我”心理健康活動在勵志社區(qū)順利開展，旨在通過多元化的形式引導(dǎo)學(xué)生客觀認(rèn)識自我、挖掘自身優(yōu)點(diǎn)，從而提升自信心與心理健康水平。

活動分為理論講解與實(shí)踐互動兩部分。在理論環(huán)節(jié)，朋輩心理健康員系統(tǒng)闡述了“正視優(yōu)缺點(diǎn)”“情緒管理”及“積極暗示”等方法，結(jié)合生動案例引導(dǎo)同學(xué)們接納自身特質(zhì)。實(shí)踐環(huán)節(jié)中，則鼓勵小組成員通過討論分享自我認(rèn)知經(jīng)歷，在情景模擬中體驗(yàn)如何應(yīng)對自我否定情境，并在“優(yōu)點(diǎn)展示”環(huán)節(jié)大膽表達(dá)個人閃光點(diǎn)。

此次活動不僅為學(xué)生提供了心理調(diào)適的有效工具，更營造了互助成長的溫暖氛圍。不少參與者表示會將所學(xué)方法融入生活，以更積極的心態(tài)面對挑戰(zhàn)。（圖/文 勵志馨聲心理工作室）