心理活動“情緒天氣預(yù)報”在勵志社區(qū)順利開展，吸引了20多名同學(xué)參與。本次活動以“天氣”為喻，幫助同學(xué)們識別自身情緒狀態(tài)，學(xué)習(xí)積極應(yīng)對方法，強化情緒管理意識。  

活動中，同學(xué)們用彩紙記錄當下情緒，如“開心晴”“焦慮陰”“委屈雨”等，并標注具體原因。隨后，大家依次分享個人“情緒天氣”，并通過小組討論針對不同情緒提出應(yīng)對策略。例如，用“分享快樂”延續(xù)“開心晴”，以“拆分任務(wù)”緩解“焦慮陰”，通過“傾訴”調(diào)節(jié)“委屈雨”。現(xiàn)場氣氛熱烈，互動頻繁。  

活動結(jié)束后，參與者紛紛表示，新穎的“天氣”比喻讓情緒表達更輕松，實用的策略討論為日常情緒管理提供了新思路。未來社區(qū)將持續(xù)開展此類心理活動，助力學(xué)生構(gòu)建積極健康的心態(tài)，營造溫暖互助的社區(qū)氛圍。（圖/文 勵志馨聲心理工作室）