2024年3月21日是世界睡眠日，今年的主題為：“健康睡眠，人人同享”。隨著生活節(jié)奏加快，生活壓力加大，越來越多的人開始感受到睡眠的重要性。為提高大學生對睡眠健康的認識，促進學生身心健康，交通工程學院組織開展了世界睡眠日系列主題活動。
一、“健康睡眠，人人同享”主題班會
各班級在心理委員的組織下，圍繞“健康睡眠，人人同享”開展主題班會，宣講健康睡眠相關知識。一方面向大家普及世界睡眠日知識，讓大家了解睡眠健康的重要性；另一方面幫助同學們認識睡眠障礙的危害，分享改善睡眠狀況的方法。
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二、《晚安，晚安》手勢舞比賽
交通工程學院心理輔導站組織《晚安，晚安》手勢舞比賽，面向全系征集手勢視頻作品22件，經評選：一等獎陳雯婧、二等獎張鈺婷，黃佳穎、三等獎劉家夢，鄭弘宜，謝曉祺。參賽的同學用手勢舞的方式，呼吁大家養(yǎng)成早睡早起的好習慣，珍惜睡眠時間。
通過本次主題活動，讓同學們更加重視睡眠質量，掌握科學睡眠方法，重塑身心健康。活動結束后，同學們紛紛表示受益匪淺，對健康睡眠有了更為深刻的認識，更加重視睡眠質量，以后會努力養(yǎng)成良好的作息習慣，以更充沛的精力投入到學習和生活中。
（圖/肖宗浩 文/陳輝）
指導老師/高凌飛
