氣溫逐漸變涼，氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣干燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，就容易出現皮膚瘙癢的癥狀。機體內在的疾病也會引發(fā)皮膚瘙癢，如免疫力低下、過敏性體質、新陳代謝障礙、情緒變化、內分泌功能失調等。那么如何應對皮膚瘙癢呢？
熱水澡不要每天洗
如果是因為氣候干燥引起皮膚瘙癢，大家不要每天洗熱水澡，皮膚只會越洗越干越癢，造成惡性循環(huán)。洗澡水溫最好保持在39℃，水溫不要過高，次數不要過頻，避免使用堿性較強的洗浴產品；沖洗時間不要過長，盡量少洗或減少用洗滌劑頻率。洗完澡后可以使用尿素軟膏，維E霜、潤膚乳液外用，厚度以蓋住皮膚上的鱗屑為準。
皮炎、濕疹要用藥
如果是免疫力低下、過敏性體質、缺少某些微量元素等內因引起的皮膚瘙癢，有可能已經是皮炎、濕疹或蕁麻疹引起的瘙癢癥狀。出現瘙癢時要引起重視，盡早到皮膚科門診就診，使用專業(yè)檢測儀器進行鑒別診斷。必要時到正規(guī)醫(yī)療機構，接受正規(guī)治療。根據皮損的形態(tài)，選擇合理藥物。
避免食入或接觸過敏物
當出現皮膚瘙癢時，如果反復抓撓，皮膚上出現抓痕、血痂、色素沉著甚至出現苔蘚樣變或濕疹樣變，就會導致皮膚變厚、粗糙，甚至抓破后引起繼發(fā)皮膚感染或細菌感染，嚴重的可能引起潰瘍。同時也要避免食入或接觸過敏物，比如：海鮮、辛辣食品、酒、吸入花粉、塵螨、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等都是皮膚瘙癢常見的誘因。
-----來源于學習強國
