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健康心理，良好睡眠

——國際教育學(xué)院（應(yīng)用外語系）開展世界睡眠日活動

國際教育學(xué)院（應(yīng)用外語系） 2017-03-31

2017年3月21日是第17個世界睡眠日，為引起大家對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，喚醒健康睡眠意識，幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，樹立健康生活理念。2017年3月21日，國際教育學(xué)院（應(yīng)用外語系）學(xué)生會女生部通過征集最佳睡姿照片成功開展世界睡眠日活動，參賽者通過投稿方式進(jìn)行評比。

此次世界睡眠日活動以征集睡姿睡容照片的形式進(jìn)行，從創(chuàng)意、最佳姿勢、趣味等三個方面對征集的照片進(jìn)行詳細(xì)評定，并邀請學(xué)生會干部做最終的評定。大賽期間，共收到30份照片，經(jīng)過層層篩選，共有3名學(xué)生獲得名次。本次最佳睡姿評比共設(shè)置一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名。最終，獲得一等獎的是商英2班鄭燕雙。

良好的睡眠對人體力和腦力的恢復(fù)起到了至關(guān)重要的作用，睡眠與學(xué)習(xí)記憶等高級活動密切相關(guān)。通過此次活動，使學(xué)生認(rèn)識到了心理健康應(yīng)從良好睡眠開始，健康的心理對于睡眠有著重要的意義。

國際教育學(xué)院（應(yīng)用外語系）

林品臻