為進一步加強對教職工的心理關(guān)懷，10月27日，校工會邀請福州醫(yī)學(xué)心理咨詢中心的林涌超主任，通過騰訊會議給老師們做主題為《減壓調(diào)適、從心開始——情緒壓力管理技巧》的心理健康專題講座，176名教職工在線聆聽。

林涌超主任從“壓力的來源”、“煩惱的來源”、“對壓力的認識”、“如何應(yīng)對壓力”四個方面入手，將理論與實際事例相結(jié)合，通過豐富的圖表、數(shù)據(jù)、漫畫的形式，教會大家以自我接納、及時宣泄、正念冥想等方法處理負面情緒，以改變對事情的想法這一方式來增強應(yīng)對壓力的能力。

講座結(jié)束后，老師們紛紛表示深受啟迪、收獲良多，對壓力有了更深刻的認識，以講座中所學(xué)的知識指導(dǎo)自己的工作和生活，讓自己從容地面對壓力和焦慮。