每年3月21日是世界睡眠日。為普及科學(xué)睡眠知識(shí)，提高學(xué)生對(duì)睡眠健康的重視，幫助學(xué)生識(shí)別睡眠障礙，改善睡眠質(zhì)量，同時(shí)倡導(dǎo)規(guī)律作息，減少熬夜等不良習(xí)慣，3月19日下午，由建筑工程學(xué)院心理站主辦的 “音愈時(shí)光，祝君好眠” 主題音樂(lè)分享匯在揚(yáng)帆社區(qū)溫馨開(kāi)場(chǎng)。

睡眠對(duì)身體健康、心理健康和生活質(zhì)量都有著深遠(yuǎn)影響?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，溫馨寧?kù)o的氛圍環(huán)繞全場(chǎng)。來(lái)自不同專(zhuān)業(yè)的同學(xué)們帶來(lái)了一系列舒緩的音樂(lè)作品，涵蓋輕音樂(lè)、冥想曲和自然音效等。參與者們沉醉在美妙的音樂(lè)里，內(nèi)心獲得了平靜與放松。活動(dòng)特別設(shè)置了互動(dòng)環(huán)節(jié)，大家踴躍分享自己喜愛(ài)的音樂(lè)，交流睡眠經(jīng)驗(yàn)。不少同學(xué)表示，音樂(lè)能有效幫助自己緩解日常壓力與焦慮，更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

未來(lái)，建筑工程學(xué)院將繼續(xù)秉持以學(xué)生為中心的理念，緊扣立德樹(shù)人的根本任務(wù)，助力學(xué)生平衡學(xué)習(xí)與生活，全方位護(hù)航學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

（文/陳相合   圖/楊思佳）