為深入貫徹習(xí)近平總書(shū)記關(guān)于學(xué)生心理健康工作的重要指示批示精神，提高青年學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力，爭(zhēng)當(dāng)幸福福職人，6月19日，由智能工程學(xué)院承辦的第108期勵(lì)園講壇“心海導(dǎo)航:探索情緒調(diào)節(jié)的藝術(shù)”在學(xué)術(shù)報(bào)告廳順利舉行。本次講座由學(xué)校學(xué)生工作處許坤金老師主講，各二級(jí)學(xué)院的宿舍長(zhǎng)、心理委員等200余人現(xiàn)場(chǎng)聆聽(tīng)。

講座中，許坤金老師以案例解析方式介紹了壓力的基本概念和本質(zhì)特征，深入闡述青年學(xué)生壓力來(lái)源與種類，教育引導(dǎo)同學(xué)通過(guò)正念實(shí)踐、腹式呼吸法等方法做好情緒調(diào)節(jié)與管理。他還講述了人際溝通基本要素、時(shí)間管理四象限原理等方法，進(jìn)一步提升大家緩解壓力的技巧和能力。許坤金老師用一個(gè)個(gè)現(xiàn)實(shí)的案例、一組組客觀的數(shù)據(jù)、一次次有趣的互動(dòng)等形式，從多個(gè)方面向參加活動(dòng)的學(xué)生講述了不良情緒帶來(lái)的影響，引導(dǎo)大家消除負(fù)面情緒，用樂(lè)觀向上的心態(tài)去面對(duì)和處理生活中遇到的問(wèn)題。

整場(chǎng)講座內(nèi)容充實(shí)、課堂氛圍輕松、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)良好，同學(xué)們紛紛表示受益匪淺。此次心理健康講座，讓現(xiàn)場(chǎng)的學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到積極的情緒對(duì)我們身心健康的重要性，也學(xué)會(huì)了如何以最好的狀態(tài)來(lái)面對(duì)工作學(xué)習(xí)中的壓力與情緒，為自身的成長(zhǎng)與發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也提升了青年學(xué)生的安全感、獲得感、幸福感。   

（文/楊佳欽；圖/周惠敏）